czy można

[...] dobrej intensywnosci w godzinke 600 kalorii spalonych ;) Białko, jak chcesz jedz dużo ale i tak organizm przyswaja ograniczoną ilość. Tłuszcze w formie orzechy, słonecznik czy oliwa z oliwek ;) Ile potrzebujesz ;) ale minimum 2 litry - wody mineralnej. Chociaż przy intensywnym treningu to 2 litry pochłania się w godzinke ;p Zacznij od [...]

Skład Białek: Koncentrat Białek Serwatkowych (WPC), Izolat Soji(SPI), Hydrolizat Kolagenowy tam nie ma soji tak samej , poprostu jest zbyt malo weglowodanow i tluszczy zeby ten smak byl super wiec albo shake bialkowy albo taki baton jesli chodzi o redukcje czy o to zeby dostarczyc samo bialko bo kots latwo lapie tluszcz. O Walorach smakowych tez [...]

[...] dygasz, nie wiesz co zrobic, wracaja szybko wspomnienia z przeszlosci i do tego szczeniece obawy. Kwestia pierwsza to posiadanie motywacji i cech tzw. wolicjonalnych czy automotywacyjnych. Jezeli takich w sobie nie znajdujesz sproboj affirmacji tego ze ty potrafisz ze juz sie nie boisz <z tego co wiem takich technik ucza w jakims [...]

ot, czasy się zmieniły - żeby na początku lat 90-tych trenować czy brać udział w seminariach "walki ulicznej" czyli CQB (Close Quarter Battle) trzeba było przejść badania lekarskie, świadectwo niekaralności, poznać prawne aspekty walki na ulicy, a poza tym sprawa była zamknięta dla ogółu i dostać się na treningi można było tylko poprzez [...]

Ja tylko jedno pytanko.. odnośnie szóstki... Dla lepszego efektu chciałabym włączyć ćwiczenia aerobowe możliwe do wykonania w domu.. i l-karnitynę.. Nie wiem tylko, czy mogę włączyć sobie tą l-karnitynę przy szóstce... gdyby ktoś mógł mi pomóc, byłabym wdzięczna Można by było tak ten... szybciutko prosić o odpowiedź?

Co do aerobow, to nie: czy mozesz? ale nawet powinnas. Bedzie jeszcze lepszy efekt. Co do karnitny, nie jestem znawca, ale z tego co mi wiadomo, to raczej mozna, ale jesli sie myle, to niech ktos mnie poprawi pozdro

Chciałbym się dowiedzieć, gdzie można sprawdzić aktualną listę? Czy zgłoszenie z maila [email protected] zostało przyjęte? Dziękuję za odpowiedź, pozdrawiam.

[...] smaczne. Utrzymuj formę do końca swych dni! Pewnie, że można, a ja na pewno suplementów się nie wyrzekam, ale nie wydaję na to zbyt wiele - zdecydowanie bardziej wolę przeznaczyć te pieniądze na produkty do sporządzenia pełnowartościowego posiłku. Miałem na myśli tylko i wyłącznie to, że większość osób, które zaczynają swoją przygodę z tym [...]

[...] wytrwałości. Dzięki za dobre słowo. Co do BF-a nie mam pojęcia - w miejscu, gdzie ćwiczę nie ma żadnego sprzętu pomiarowego. Nie będę się rozpisywał i nie chce być uszczypliwy, ale jest jedna rzecz, która jest dla mnie nie do przyjęcia. Po spędzeniu na siłowni 4 lat aktualnie i nabytej wiedzy przez ten okres, oczytania itp. jest dla mnie [...]

[...] klawiaturze i papierowych przechwałkach ,nawet myśle żebyśmy załozyli taki temat dla dziadów np. o nazwie pobij rekord ,kazdy wstawial by filmiki ze swoich osiągnięc ,bo to czytanie kto ile i jak to troche mało przekonywujące jest jak dla mnie.Fora pełne siłaczy ,a jak człowiek pojdzie na siłke wiekszosc to lebiody jakies ,a mocarzy cale fora he [...]

kocio ta fachowa porada żeby nie jeść po 18 to z tych "profesjonalnych" gazetek z "profesjonalnymi" radami na temat odchudzania czyli doskonała dieta 1000kcal (ostatnio z takowej gazety wyczytałem że należy jeść same białka, ograniczyć węglowodany do zera, a dwie linijki niżej napisali że trzeba jeść dużo warzyw. Tylko jak to [...]

Radziłbym jednak przejść się na trening karate i zobaczyć, bo coś nie bardzo kumam co to znaczy, że mieszane A na pewno nie ma u ciebie kickboxingu? Rozejrzyj się też za zapasami, czy judo, bo aikido to rzeczywiście nie ma sensu trenować. "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram [...]

"Za mlody jestes, zeby pamietac ale stara gwardia Kicka rekrutowala sie w 100% z TKD. To tam chlopcy (i dziewczynki) nauczyli sie tej pracy nog, ze o sile i dynamice juz nie wspomne. " Jak już gdzieś pisałem, nie lubie, jak ktoś czepia się mnie ze względu na wiek. Nie należy osądzać ludzi po wieku, lecz po wiedzy jaką sobą reprezentują. [...]

Theli: A czy ktoś mówił Ci kiedyś, że Kyokushin to sztuka walki dla cieniasów A tak na serio to są to walki z pełnym kontaktem. Walimy si na nich na full. Pomiędzy walkami są krótkie przerwy na zmianę w parach Jest przeciez powiedziane, że Kyokushin to bardzo twardy styl i ma bardzo wysokie wymagania jeśli chodzi o egzaminy. Ja na egzaminie na 8 [...]

"****a wiadomo ze przed zawodami raczej nie pije sie wcale ale co jak nie mam zawodow to nie moge sie piwa napic ?? jednego czy dwoch ?? ale czcze *******enie . Przed zawodami nie pij jak nie masz zawodow i masz ochote wypic piwo to je wypij nie zachlaj sie tylko wypij piwo. a w tajlandii to 3/4 narodu pali szlugi i jakos nie przeszkadza to w [...]

mozna phelps dziennie trenowal po 5-6 godzin, to tez sie mozna zapytac czy moge codziennie chodzić do pracy. to nie jest jakiś mocny wysiłek te 1500 metrow

RACZEJ TRUDNO O "ZMIENIENIE KARNACJI" A CZY PRÓBOWAŁAŚ TAKIEGO "CYKLU" NA SOLARIUM NP: 1 RAZ NA 7 MIN NA ZWYKŁE LAMPY 2 RAZ NA 8 =//= 3 RAZ NA 10 =//= 4 RAZ NA 7 NA MOCNE LAMPY 5 RAZ NA 8 =//= 6 RAZ NA 10 =//= WIEM ZE SIE WYWALI TROCHE SIANKA ALE POWINNO NA 90%POMÓC JA TEZ ZAWSZE OPALALEM(W SUMIE NIE MOZNA BYLO NAZWAC TEGO [...]

Zrób jak piszą wyżej. Jak szkoda kasy czy brak to zrób podstawę chociaż... Ale ogólnie nie ma sensu dawać cloma, exe, dastinexu itd...tak poprostu... Zrób badania i wtedy można coś zasugerować...

a czy łączyć ćwiczenia w superserie?ile ma trwac przerwa mięedzy seriami? a czy SD jest konieczne?czytałem na forum HST, że chyba można od razu przejść, bo ja dopiero robie powtórzenia z ciężarem ok. 60%, więc myśle żeby od razu uciąć jesio kalorii i robić 912.Co ty na to? Zmieniony przez - kisiu3 w dniu 2006-05-06 13:08:02

Noo fakt ta nazwa tematu jakos wiaze sie z koncem Swiata w 2012 r :D haha. Wracajac do tematu to nie ma czasem 2 wersji Nox Pumpa ? czy warto dorzucic do cyklu jeszcze jakies AAKG, Beta Alanine badz jakas forme kreatyny ? Ps - jesli chodzi o produkty sfd to mozna je nabyc gdzies w jakis sklepach badz hurtowniach czy tylko za posrednictwem sklepu [...]